30岁女子每天跳绳1000个致骨折 腿绑上5公斤的沙袋,每天跳绳1000下,一个月下来会有什么影响?能否增加弹跳力?总而言之,只要能够科学计划,合理运动,认真防护,每天绑沙袋跳绳一千次坚持一个月,的确是可以提高人体弹...天气2023-12-11146 阅读