慢阻肺是常见的慢性呼吸系统疾病，发病率在老年人群中高达百分之四十，吸烟的老年人发病率高达百分之六十，我国约有一亿慢阻肺患者，是第三大致死性疾病，被称为沉默的杀手！
慢阻肺的预防十分重要，冬季是慢阻肺的高发季节，雾霾中含有直径2.5~10 μm的颗粒物，也是慢阻肺急性加重的诱因之一。那么我们如何远离雾霾的危害呢？
首先，严重雾霾天气尽量减少外出，如果必须外出可选择防雾霾口罩，减少吸入带来的刺激；
其次，如果有条件可以在家中配备空气净化器，对室内空气净化处理，减少有害成分；
最后，出门后进入室内要及时做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的霾颗粒有效清洁干净。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。
总之，要最大限度地避免有害物质进入呼吸道，才能起到防病效果。雾霾天应尽量根据环境监测站的实时数据选择锻炼时间，避免过度劳累，多饮水，注意饮食清淡、少食刺激性食物。
“穹顶之下”让柴静一夜火了，也让雾霾这个赤裸裸的问题再次被放大在人们面前。
治理雾霾天气按官方的话说，首先最大的污染源来自于汽车尾气，个人觉得是这样：
第一、我国内蒙古中西部地区沙漠化更为严重，经季风带到我国中部，东部和东北部，这是雾霾天气中凝核--灰尘的主要来源。
第二、汽车尾气排放。例如北京，汽车多得比自行车都多，汽车尾气排放出的氮、硫化物非常多，对空气造成了污染。
第三、城市设计布局有问题，一个城市的入风口，或者出风口被高层建筑物阻挡，造成城市内空气涡流，不利于空气更新。
雾霾的治理不单单要靠***，也要依靠个人意识，如果政府在治理，人们却在背地里破坏，那么无论如何质量都不能治本，所以只有***有了治理的意识才能真正治理掉雾霾。
雾霾主要来自工业生产、机动车尾气、建筑施工、冬季取暖烧煤等排放的有害物质等。
雾霾迷城，给公众的生活、出行和健康所带来的影响和麻烦不言而喻。公众是受害者，但公众同时也是始作俑者。在空气污染日益严重的今天，没有人可能置身环境危局之外，更不可能全身而退，对抗雾霾，找回清新空气，社会各界都有着不可推卸的责任。
雾霾天气的治理工作是一项综合性的社会系统工程，需要各方通力合作。立法机关应在立法层面加大违法成本，不断完善《大气污染防治法》等环境评测法规，把油品有害物质和环保指标纳入环境管理，对大气污染违法行为要出重典，严惩不贷。***各部门需积极行动，从制度层面加大治理力度，严格落实环保政策，环保部门要在执行层面加强监管和追责，对严重污染企业依法关停、责令停产改造并予以处罚，将落后产能淘汰出局，大幅削减污染物排放量；工业、农业、气象、交警、市容、建设等配合环保部门联防联动，建立常态化的环境预警监测与管理保障。
对于雾霾防治，我们总结如下：
科技发明，改善环境：
可燃冰，干热岩，电动汽车的发明。
环保理念的提升：
科学的发现减少污染，国家多环保重视，关停污染企业。
空气净化系统孕育而生：
在室外雾霾严重的时候，大家还是减少外出。并在室内安装新风系统。不仅是能抗雾霾，还能有效提高含氧量，稀释甲醛二氧化碳，保证室内空气健康。
社会治理的核心是公众的参与。防治雾霾天气不只是***部门的事，需要每一个人共同参与到其中。就公众自身来说，我们要从自我和点滴做起，减少自身的排放，不给城市空气污染增加负担，有车一族要减少开车上街，出行尽量乘坐公共交通工具，居民使用优质低硫煤，农村取暖烧不烧秸秆，尽量使用清洁能源。
只有全社会形成合力，雾霾不再、“人与自然和谐相处”才不会成为空中楼阁，公众的生存权、健康权、发展权才能真正得到保障。
可以尝试着改改生活方式
可以积极主动参与公共治理
可以追问一下***信息公开
相信不少人都会有这样的感触，每次出门都会看天气预报说今天的空气质量指数，往往在冬天的时候，空气质量就不是特别好，所以很多人都愁如何去解决。
关闭家中门窗，维持部分通风即可
空气不好的时候就不用将窗户全部打开进行通风了，这时候往往会造成室内空气质量变的不好。只有定期的时候打开一点点空隙进行换风即可！
开启空气净化器设备
这里分为在家中还有在室外，如果在家中可以打开空气净化器，如果在室外建议佩戴口罩，记住是防雾霾口罩！如果你经常在开车，那么建议购买车载空气净化器，这样可以保持你在驾驶途中也能呼吸到健康的空气！
保持家中拥有一定数量的绿色植物
除了上述的做法外，还可以在家中养殖一定数量的绿色植物，这样可以在一定程度上进行空气净化，毕竟这是纯天然的空气净化器。
结尾：
在雾霾天里不仅要做好上述的准备工作，而且要增强身体抵抗力，要经常锻炼身体。
