人非圣贤孰能无过？吕洞宾三戏牡丹，英雄难过美人关；我们凡夫俗子却在心理上设了一道坎，不肯放过自己或对方感情上的瑕疵，以致和对方难以建立亲密关系，成了个感情洁癖。
一、对自己过于自责。人应该洁身自好，但对自己无意中犯了错，或者一时难以把握自己做了点错事，甚至思想上有点邪念，就给自己贴上不洁之人的标签是不妥的。沉浸在过于自责中，对己对他人都是一种伤害。
二、苛求对方。食色性也，对方偶尔犯点情感小错，是人性在所难免，只要不是原则性错误，就不要苛求，重在向前看。
◆两情同依依:不论生活洁癖还是感情洁癖，都是“爱干净”超过了度，而成了心里解不开的结，影响和他人建立亲密的关系。河水至清则无鱼！解铃还须系铃人，想开一点，跨过自己设的这道坎，海阔天空。
严重的洁癖强迫症怎么办？
强迫症患者的症状思维就是比较顽固的，所以调整的难度比较大，患者本人也会感觉很痛苦，而洁癖是强迫症中相对更加顽固的，并且洁癖患者不但心累，人也累，很多人感觉自己垮了。
洁癖属于强迫症，本质是焦虑，一般都是有几次遇到了某种本来就觉得不干净，对自己身体有影响的物质，常见的是大小便，也有的怕沥青，怕红色，怕油漆，怕鸟粪等等，怕的不一样，说明经历和认知不一样，但原理都一样，都是焦虑，都是条件反射，所以调整洁癖的核心是消除焦虑，建立新的条件反射。
调整的方法是调整一般的强迫症，焦虑症基本一样，但难度在于认知调整，如疑病症患者认为自己身体有病，我们通过解释知道自己身体健康，认知就有大的转变。但洁癖在调整认知上有点难度，比如怕大小便的，谁都知道大小便是脏的，但洁癖患者的大小便的脏放大了，并且认为怎么洗也洗不干净，这是调整内容，然后进行暗示放松练习，不断强化正确的认知思维，让一个正确的思维自动运行，问题就解决了。
最后是个性修复，通过提升自信，让内心不断强大。
你好，很高兴能解答你的问题，我是心理医生杨白劳。精神洁癖可能更多的是一个社会上的用词，心理学诊断上是没有这样的一个精神洁癖的一个表达的，属于一种特殊型的强迫症。但是日常生活中我们的确有这样的一个表达，实际上我理解的精神洁癖，它主要是指道德，能力，这些方面他很追求比较高的一个道德水平所以对有些人有一些违规违纪或者有一些不雅的行为，他就特别的看不惯，而且看到这种情况他可能表现出情绪上有一些强烈的一些反应，或者是完全逃离，避免跟这些人往来，这个可能与早年的一个成长经历有关。
关于精神洁癖的特征：
1.习惯制定很多的原则，对各种事情总有有别于其他人，不被理解的固执和坚持。原则可能来源于自己的生活经历，性格等。总是非黑即白，爱恨分明，而且比较极端。
2.完美主义，对他人和自己要求都很苛刻。不允许有一点点违背自己原则的行为。一旦违反了心里的原则，就会对这个人鄙视和厌恶，不管之前有多喜欢他。
2.占有欲强，要求绝对对等的关系，总是喜欢揣摩自己在他人心里的地位，以此做为他人在自己心里地位的评判标准。
3.不喜欢身体接触，除了非常喜欢的人。但是喜欢的人如果牵了别人的手抱了别人，自己会非常不爽，会刻意回避他牵过别人的手来牵自己。如果有自己不认同的人接触到自己的皮肤会四肢发麻感到恶心。
4.喜欢给身边人划分等级，评判标准是自己独特的原则。陌生人，同学，朋友，好朋友泾渭分明，绝不可能做越级的举动。在心里也暗暗对别人这样要求。
5.习惯观察别人，敏感，对人性的恶意感受的非常敏锐深刻。讨厌社交，非常孤僻自卑，但在内心深处又非常高傲自恋。
6.对于生活，不接受外界强加于我的任何规则。只愿意遵从内心，只愿意做自己喜欢的事，只愿意和自己喜欢的人交往。
